HOT ! トトノエライト 光目覚まし時計　（moonmoon）

⚫︎商品説明モデル名： トトノエライト　プレーンカラー： ホワイト機能： 調光機能、デジタル表示付属品： 電源アダプター、説明書付き（箱はないですが、しっかり包装して発送します）⚫︎購入後、数回使用後に放置していました。⚫︎動作確認済みです（写真あり）⚫︎画面に保護シールが貼ってありますが、右下の部分に爪が当たったのか少し気泡が入っています。目立つほどではありません。（写真あり）【睡眠リズムを整える光目覚まし時計】まぶしい白色ライトを浴びることで心地よい目覚めを促します。光目覚まし時計「トトノエライトプレーン」は目覚めを促すのに十分な明るさ、最大20,000ルクスを実現しました。明るい光を手軽に利用することができ、一日のパフォーマンスをサポートします。【暗い環境で眠り起床後に光目覚ましを点灯】起立性調節障害や睡眠リズムが乱れている方は昼前に起きる人も多いため、朝からカーテンを開けたり、光目覚ましを早朝から点灯させ明るい部屋で寝ると睡眠の質が下がり、いつまでも起きる事ができなくなります。カーテンやアイマスクで目に入る光を遮断し起床後に光目覚ましを活用してください。【光の活用で1週間で1時間早起きを無理なく】早寝早起きを無理なく習慣化していくためには1週間で1時間前倒ししていく事が負担も少なく成功しやすいです。 基本的な内容としては「起床時は明るく」「夕方以降は間接照明などで薄暗く」です。 寝室では遮光カーテンやアイマスクで外の光をシャットアウトします。【目に光を当てる】慣れるまでは光だけでは起きられない場合もあるのでアラーム音も併用してお使いください。 まぶたの上からも光を感じますが、目を開けた方が体内時計は リセットしやすくなります。可能でしたら目を開けて光が目に当たるようにお使いください。 (目の保護のため光源を凝視はしないでください。)【起床後に光を消さず10分-30分程度浴びる】現在無理なく起きられる時刻に起床し 光を浴びる事で、体内時計が整い その時間に起きる事が1週間連続でできたら 翌週は30分から1時間起床時刻を早くします。ご覧いただきありがとうございます。。2024年製　Refaリファ　ドライヤー RE-AN-02A。パナソニック　CH951SPF。SwitchBot カーテン3 2個セット(U型レール対応）。Panasonic AiSEG2 MKN713 アイセグ。限界お値下げ【美品】ほぼ未使用クリカットメーカー3 ＋カッティングシート3枚。ホシザキ 強制蒸発装置 HJY-270A 2022年購入 未使用に近い。【オマケ付】 富士工業 V-903 BK 換気扇 台所 レンジフード 900mm。TOTO TCF6624 ウォシュレット　新品未使用　白。ジーウン (Zhiyun) LEDライトCINEPEER CX100COBライト。Panasonic VS-DC400-W 工事不要　ドアホン。(6畳用)20年製 コロナCORONA エアコン 本体CSH-N2220R。switchbot ハブ2 カーテン3 スイッチ×2 計4つセット。22年6月製造Paloma LPガス用給湯器 PH-2015AW。ジュリーセール中コアトレチェア。新光電業 定刻起床装置 個人簡易型 SAC-5A型　目覚まし　最強目覚まし。NORITZ LPGガスコンロ N1C04KSA。Aqara ローラーシェードドライバー E1